O nosso serviço de Pilates Clínico Pré/Pós-Parto é específico para as mulheres que se encontram em período de gestação ou que já terminaram a gravidez e foca-se em promover uma melhor qualidade de vida e bem-estar, numa fase em que o corpo sofre diversas alterações.

As aulas de Pilates Clínico Pré-Parto têm como principais benefícios manter um bom suporte muscular, equilíbrio e mobilidade, contribuindo para aliviar contraturas musculares e desconforto. Estes exercícios são pensados para lhe proporcionar um momento de descontração e autocuidado, promovendo uma maior consciência e conexão com o corpo.

Também, após o parto, as aulas de Pilates Clínico constituem uma opção segura e adaptada às suas necessidades, trabalhando a consciência corporal da musculatura profunda abdominal e pélvica. Estes exercícios também a irão ajudar na transição e preparação do corpo para outro tipo de exercício mais intenso e exigente. Na Humannexus temos o cuidado de promover os laços entre a mãe e o bebé e assim incentivamos que as mães tragam os seus filhos para as aulas, permitindo que a rotina do bebé não seja alterada.