Os nossos serviços de Pilates clínico são projetados especificamente para aqueles que procuram reabilitação, alívio das dores e aumento da condição física, bem-estar e saúde. As sessões incluem exercícios com vários graus de dificuldade, adequados para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

O nosso programa de Pilates Clínico pode ser em regime de grupo, promovendo um ambiente de apoio e motivação, ou em regime individual, permitindo uma atenção mais personalizada. Em ambos os casos, as aulas são orientadas por fisioterapeutas especializados na área e consistem num conjunto de exercícios cuidadosamente selecionados e adaptados de acordo com as necessidades individuais de cada aluno, proporcionando uma abordagem personalizada com vista a alcançar as metas de reabilitação estabelecidas.

Benefícios do Pilates Clínico:

- Fortalecimento muscular;

- Ganho de flexibilidade e mobilidade articular;

- Ganho de equilíbrio e coordenação;

- Maior consciência corporal;

- Correção postural global;

- Prevenção de lesões;

- Alívio das dores;

Pilates clínico pré e pós-parto

As aulas pré parto tem como benefícios manter um bom suporte muscular, equilíbrio e mobilidade, contribuindo para aliviar tensões e desconforto. Estes exercícios são pensados para lhe proporcionar um momento de descontração e autocuidado, promovendo uma maior consciência e conexão com o corpo.

Também, após o parto, as aulas de pilates constituem uma opção segura e adaptada às suas necessidades, trabalhando a consciência corporal da musculatura profunda abdominal e pélvica. Estes exercícios também a irão ajudar na transição e preparação do corpo para outro tipo de exercício mais intenso e exigente.