Preparação para o Parto



O Curso, composto por 8 sessões teórico-práticas e orientado por equipa multidisciplinar, tem como objetivos abordar temas essenciais para o casal, tais como:

  • Alterações físicas e psicológicas durante a gravidez;

  • Nutrição;

  • Exercício físico adequado a cada trimestre;

  • Sinais de parto;

  • Estratégias adequadas a cada fase do parto;

  • etc.

Ao longo deste curso o casal irá receber informações, num ambiente descontraído e de partilha, adequadas e atualizadas.

Aproveite esta oportunidade para saber mais acerca de si e do seu bebé. Tornando esta fase da vida ainda mais especial e única!


Recuperação Após o Parto



As classes de recuperação após o parto consistem em sessões a decorrer semanalmente (duas a três vezes por semana) com exercícios baseados no conceito de Pilates Clínico e dirigidos para a reeducação do pavimento pélvico.

A mãe, neste período em que estabelece novas rotinas com o bebé, terá a oportunidade de ter um tempo para si, olhando para a sua condição física, reduzindo o stress e partilhando todos os novos acontecimento e conquistas com outras mães e a equipa multidisciplinar que a acompanhará de forma criteriosa.

Aceite este desafio e cuide de si, para cuidar ainda melhor do seu bebé!